羽衣甘藍(lán)雖然可以吃，但是也不能常吃，也要看怎么吃？身體健康的人長(zhǎng)期生吃羽衣甘藍(lán)是可以提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)的，但是對(duì)于那些腸胃不好和脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)是不建議生吃的，因?yàn)楹?/p>

有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，刺激腸胃，生吃反而加大了脾胃的負(fù)擔(dān)，從而再次影響健康。我們可以把它們磨成粉末進(jìn)行沖服食用，因?yàn)樗鼈儽旧眢w內(nèi)含有大量的維生素和氨基酸，有機(jī)酸，不僅能夠提升免疫力，還能增強(qiáng)體質(zhì)，抗老除皺，美白肌膚起到很大的作用，但是也不能常喝，什么東西吃都要有個(gè)度，可以早晚前后沖服喝一杯，這樣有益身體健康。所以說(shuō)羽衣甘藍(lán)不僅藥用價(jià)值高，還可以做成菜系，觀賞效果好，是個(gè)不錯(cuò)的花卉綠植，深受大家的喜愛(ài)。上文所述就是對(duì)羽衣甘藍(lán)能長(zhǎng)期吃的簡(jiǎn)單介紹。